Prawidłowe ułożenie ręki podczas mierzenia ciśnienia krwi – dlaczego to takie ważne?

Pomiar ciśnienia krwi jest jednym z najczęściej wykonywanych badań domowych i gabinetowych. Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy, że błędne ułożenie ręki podczas mierzenia może prowadzić do niedokładnych wyników, co może skutkować błędną oceną stanu zdrowia. Jak zatem poprawnie ułożyć rękę, aby pomiar był miarodajny? W poniższym artykule znajdziesz wskazówki, które pomogą Ci uzyskać … Dowiedz się więcej

Spożycie jajek a nadciśnienie tętnicze – fakty i mity

Jajka są popularnym i wszechstronnym składnikiem diety na całym świecie. Od dawna jednak wokół jajek narasta wiele mitów dotyczących ich wpływu na zdrowie, w szczególności na nadciśnienie tętnicze. Czy spożywanie jajek może wpływać na ciśnienie krwi? W tym artykule przyjrzymy się faktom i mitom związanym ze spożywaniem jajek i ich wpływem na nadciśnienie tętnicze. Czym … Dowiedz się więcej

Dieta DASH: Klucz do zdrowego serca i niskiego ciśnienia

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) jest jednym z najbardziej rekomendowanych planów żywieniowych przez specjalistów ds. zdrowia. Opracowana przez National Heart, Lung, and Blood Institute, dieta DASH została stworzona z myślą o redukcji nadciśnienia tętniczego. W ciągu ostatnich lat liczne badania, takie jak te opublikowane w „Journal of the American Medical Association” oraz „Hypertension”, … Dowiedz się więcej

Nadciśnienie tętnicze: Kompleksowy przewodnik

Nadciśnienie tętnicze, znane również jako wysokie ciśnienie krwi, to jedno z najczęstszych schorzeń układu krążenia, dotykające miliony ludzi na całym świecie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), liczba osób z nadciśnieniem wzrosła z 594 milionów w 1975 roku do 1,13 miliarda w 2015 roku. W Polsce problem ten dotyczy około 10 milionów dorosłych, co stanowi prawie … Dowiedz się więcej